wesoły_goblin 13

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko P

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2016 (17:05)

Data rejestracji 01.07.2016 (07:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rower stacjonarny witam. robię cardio za pomocą rowerka stacjonarnego. 5-6 razy w tygodniu zazwyczaj na czczo lub przed ostatnim posiłkiem. zwiększyłem czas do 45 minut. prędkość z jaką jadę to najmniej 31km/h, średnia prędkość to 32-33km/h. i tu pojawia się	8	2016-08-25 09:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dzienniki Juniorów	Dziennik konkursowy Qitr+Marian - Robimy mase!!!	2016-10-13 08:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trener + Podopieczny Masa 2016!!!	2016-10-11 14:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rower stacjonarny	2016-08-25 12:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rower stacjonarny	2016-08-25 09:41